Mentale en fysieke basis

shapeimage_1De aikidolessen zijn gericht op de vorming van een stevige mentale en fysieke basis. Tijdens de trainingen leer je omgaan met agressie en stress op een manier die vaak in contrast staat met wat je aangeleerde reflexen je ingeven. Als iemand je (plotseling) van achter stevig beetpakt zal je vaak verstarren en je proberen los te rukken. Is de ander veel sterker dan zal je dit waarschijnlijk niet lukken. Aikido kent vele vechtprincipes die in deze situaties toch een oplossing  bieden.

Als je in de stress schiet, ga je automatisch verstarren. Leer je om te gaan met deze stresssituaties, dat wil zeggen blijf je (innerlijk) kalm, dan heb je veel meer overwicht en kun je verstandige keuzes maken.

Tijdens de aikidotrainingen leer je met behoud van deze innerlijke rust jezelf te verdedigen, in balans te blijven en ontdek je wat je met je eigen energie en die van een ander kan doen.

Advertisements